Gestion du Stress et Formation à la pratique de la Pleine Conscience

30 August 2016 - 22:30 to 31 August 2016 - 1:00

Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Do not miss :

14 October 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
15 October 2019 - 14:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
15 October 2019 - 18:30 : Gestion du stress (Inscription requise)
16 October 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
17 October 2019 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
17 October 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
19 October 2019 - 10:00 : Enseigner en PC (inscriptions requise)
21 October 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
Just as vegetation is sensible to sunlight, mental formations are sensitive to mindfulness. Mindfulness is the energy that can embrace and transform all mental formations. Mindfulness helps us leave behind "upside-down perceptions" and wakes us up to what is happening.
- Thich Nhat Hanh