Gestion du stress et Pleine Conscience

10 January 2017 - 23:30 to 11 January 2017 - 2:00

Inscription requise

Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien.

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Do not miss :

14 October 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
14 October 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
15 October 2019 - 14:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
15 October 2019 - 18:30 : Gestion du stress (Inscription requise)
16 October 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
17 October 2019 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
17 October 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
19 October 2019 - 10:00 : Enseigner en PC (inscriptions requise)
Do not lose yourself in the past; do not lose yourself in the future; do not get caught in your anger, worries, or fears. Come back to the present moment, and touch life deeply. This is mindfulness.
- Thich Nhat Hanh