Journée de Pleine Conscience - Lâcher-prise

08 June 2003 - 9:30 to 16:30

 

Lâcher-prise : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

"J'inspire et je contemple le lâcher-prise. J'expire et je contemple le lâcher-prise. Méthode 16 du Soutra de la Pleine Conscience de la respiration.

Lâcher-prise. Laisser aller notre désir, notre attachement, notre peur, notre anxiété, notre haine, notre colère..

"Abandonner ne veut pas dire délaisser quelque chose afin de chercher autre chose. Cela signifie renoncer à toute com-paraison, voir qu'il n'y a rien à enlever et rien à rajouter et que la frontière entre nous et l'autre est imaginaire.Le prati-quant ne quitte pas son statut d'humain pour devenir un Bouddha. Il cherche le Bouddha dans sa propre condition humaine, en n'abandonnant rien et en ne cherchant rien non plus. "

C'est la "non-poursuite", "l'absence de désir". Tout est déjà là. Lâcher-prise, c'est cesser de se battre.

"Soyez bourgeon, posé calmement sur la haie,
Soyez sourire, faisant partie de cette merveilleuse existence, Tenez-vous là. Nul besoin de partir."

Thich Nhat Hanh, Le Miracle de la Pleine Conscience.

 

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Just as vegetation is sensible to sunlight, mental formations are sensitive to mindfulness. Mindfulness is the energy that can embrace and transform all mental formations. Mindfulness helps us leave behind "upside-down perceptions" and wakes us up to what is happening.
- Thich Nhat Hanh