Se reposer

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  • C’est une occasion de pratique, un temps d’arrêt, de réflexion, de méditation, de regard profond intérieur et extérieur,
    "la vérité se trouvant dans la vie, en nous et partout autour de nous…"
    Portez-vous bien !

Se reposer

Savoir se reposer est une pratique profonde. Quand on éprouve des difficultés dans la pratique ou quand on travaille sans pleine conscience, on se fatigue très facilement. La pratique de la pleine conscience ne doit pas être une source de fatigue; elle doit au contraire apporter de l'énergie. Quand nous reconnaissons que nous sommes fatigués, nous devons trouver tous les moyens possibles pour nous reposer car la fatigue aggrave les problèmes. N'hésitez pas à demander l'aide de la Sangha. Prendre soin de vous, c'est prendre soin de la Sangha tout entière. Il y a plusieurs façons de se reposer: vous pouvez arrêter ce que vous êtes en train de faire pour aller marcher quelques minutes dehors, faire un jeûne pendant un jour ou deux, rester dans le noble silence pendant quelques temps. Soyez attentif à respecter votre propre rythme pour le bien de toute la communauté. La relaxation totale est un moyen de se reposer, tout comme la respiration consciente, dans la position assise ou allongée. Apprenez l'art de vous reposer et permettez à votre corps et à votre esprit de se ressourcer. Ne penser à rien, ne rien faire, voilà comment vous reposer et guérir.

Nos dix prochaines activités :

30 Mars 2020 - 13:00 : Méditation du lundi PM
30 Mars 2020 - 19:00 : Méditation du lundi soir
31 Mars 2020 - 10:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
01 Avril 2020 - 19:00 : Méditation du mercredi
02 Avril 2020 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
02 Avril 2020 - 19:00 : Thursday evening meditation
06 Avril 2020 - 13:00 : Méditation du lundi PM
Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, tranquillement, avec l’attention qu’elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir. Soyez relaxé en toute chose et portez y toute votre attention.
- Thich Nhat Hanh