JPC 20 janv 2018 - Le mental-jardinier

Journée de Pleine Conscience
Samedi 20 janvier 2018   Le mental-jardinier
9h - 17h

Verset #6 

Le mental est à l’origine de toutes les actions du corps et de la parole.
Il donne naissance aux formations mentales.
Sa nature cogitative n’est pas continue.
Le mental crée des actions qui cheminent vers la maturation.
Il joue le rôle du jardinier qui sème et arrose totes les graines.

Les Cinquante versets sur la nature de la conscience et les Quarante principes

Les JPC ont lieu au local de l'IPCAM

Information: 514-272-2832
info@mpcmontreal.org

Apporter:

  • votre vraie présence
  • votre lunch végétarien et froid de préférence
  • des chaussettes (par respect et hygiène, nous évitons de marcher pieds nus dans le zendo),
  • des vêtements amples et confortables pour la méditation et les mouvements de Pleine Conscience
  • un chandail ou une couverture pour la relaxation,

Contribution

40$ pour la journée (tisane, thé, café, biscuits et collations seront offerts)
Réduction de 50% pour les étudiants à temps plein avec présentation d'une carte officielle.

Horaire type:

08:30-9:00 Accueil
09:00-10:00: méditation assise
10:00-10:15: lectures
10:15-11:15: enseignement
11:45-12:45: méditation marchée à l'extérieur  ou
11:45-12:45: enseignement en ligne en anglais (eTalk)
12:45-14:00: repas en pleine conscience
14:00-14:15: mouvements de Pleine Conscience
14:15-14:30: méditation assise guidée
14:30-15:45: discussion du dharma - échanges
16:00-16:30: relaxation totale
16:30-16:45: évaluation
16:45 -          rangement en Pleine Conscience

JPC & Retraites 2017-2018 - Les Cinquante versets sur la nature de la conscience et les Quarante principes

Information: 514-272-2832

Nos dix prochaines activités :

21 Février 2018 - 10:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
21 Février 2018 - 19:00 : Méditation du mercredi
22 Février 2018 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
22 Février 2018 - 19:00 : Thursday evening meditation
24 Février 2018 - 9:00 : JPC - Les consciences sensorielles
26 Février 2018 - 13:00 : Méditation du lundi PM
26 Février 2018 - 19:00 : Méditation du lundi
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992