Gestion du Stress et formation à la Pleine Conscience

Onglets principaux

12 Janvier 2016 - 23:30 à 13 Janvier 2016 - 2:00

Gestion du stress et formation à la Pleine Conscience (Inscription requise)
Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Nos dix prochaines activités :

17 Février 2020 - 13:00 : Méditation du lundi PM
17 Février 2020 - 19:00 : Méditation du lundi soir
18 Février 2020 - 10:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
19 Février 2020 - 19:00 : Méditation du mercredi
20 Février 2020 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
20 Février 2020 - 19:00 : Thursday evening meditation
Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, tranquillement, avec l’attention qu’elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir. Soyez relaxé en toute chose et portez y toute votre attention.
- Thich Nhat Hanh