Gestion du stress et formation à la Pleine Conscience

Onglets principaux

29 Mars 2016 - 22:30 à 30 Mars 2016 - 1:00

Gestion du stress et formation à la Pleine Conscience
Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Nos dix prochaines activités :

09 Décembre 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
09 Décembre 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
10 Décembre 2019 - 15:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
11 Décembre 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
12 Décembre 2019 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
12 Décembre 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
16 Décembre 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
16 Décembre 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
Le miracle, ce n'est pas de vivre dans un air raréfié ni de marcher sur les eaux; c'est tout simplement de marcher sur la Terre.
- Thich Nhat Hanh