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Soigner en pleine Conscience - Atelier de pratique

Durée : 8 semaines - deux heures par séances
Dates : du xx avril au t'y mai 2023 inclusivement - 10h-12h - pause le ZZ avril

Public-cible
Cet atelier est réservé aux personnes qui ont suivi un ou plusieurs des ateliers Soigner en Pleine Conscience dans le passé, quel que soit le niveau. Il est aussi possible de participer lors d'une des activités régulières de l'IPCAM.

Objectifs
Cette activité vise à consolider la pratique formelle de méditation des participants inscrits à l’atelier Soigner en Pleine Conscience (ou l’ayant déjà été), et à les soutenir  dans son intégration au quotidien.

Description
Il s’agit  d’un atelier centré exclusivement sur la pratique formelle de la méditation de pleine conscience sous ses diverses formes : assise, guidée et silencieuse, marchée, et mouvements de pleine conscience. Les séances se dérouleront sur le modèle des soirées de méditation offertes le lundi soir : on y trouvera de plus, une lecture d’un enseignement bouddhiste, ainsi qu’un partage entre les participants autour de leur pratique personnelle ainsi qu’en lien avec leur expérience en milieu de travail.

Les séances seront animées par des animateurs(trices) formées à cette fin par la MPC-IPCAM.
Animatrices en alternance : Julie Hénaire et Gilles Breton

Déroulement

  • Méditation assise silencieuse,
  • Méditation guidée,
  • méditation marchée,
  • mouvements de pleine conscience,
  • lecture et échanges.

Coût :
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Modalités d'annulation de votre participation et remboursement éventuel

Nos dix prochaines activités :

15 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
15 Août 2022 - 19:00 : Méditation du lundi soir
16 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
17 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
17 Août 2022 - 19:00 : Méditation du mercredi soir
18 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
18 Août 2022 - 19:00 : Thursday evening meditation
19 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
22 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
22 Août 2022 - 19:00 : Méditation du lundi soir
Le miracle, ce n'est pas de vivre dans un air raréfié ni de marcher sur les eaux; c'est tout simplement de marcher sur la Terre.
- Thich Nhat Hanh