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COVID 19 - CORONAVIRUS - INTER-ÊTRE PLANÉTAIRE
Les activités de la MPC (soirées, JPC, formations) sont suspendues jusqu'à nouvel ordre
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Cette période de confinement et de distanciation sociale est une occasion de pratique, un temps d’arrêt, de réflexion, de méditation, de regard profond intérieur et extérieur, "la vérité se trouvant dans la vie, en nous et partout autour de nous…"
Au plaisir de vous retrouver tous bientôt en bonne santé!

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Gestion du stress et Pleine Conscience

Onglets principaux

25 Octobre 2016 - 22:30 à 26 Octobre 2016 - 1:00

Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien.

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Nos dix prochaines activités :

06 Juillet 2020 - 18:00 : Rencontre d'information
06 Juillet 2020 - 19:00 : Méditation du lundi soir
08 Juillet 2020 - 19:00 : Méditation du mercredi
09 Juillet 2020 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
09 Juillet 2020 - 19:00 : Thursday evening meditation
13 Juillet 2020 - 13:00 : Méditation du lundi PM
13 Juillet 2020 - 19:00 : Méditation du lundi soir
15 Juillet 2020 - 19:00 : Méditation du mercredi
16 Juillet 2020 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
16 Juillet 2020 - 19:00 : Thursday evening meditation
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992