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Gestion du stress (Inscription requise)

Onglets principaux

16 Avril 2019 - 18:30 à 21:00

16 avril au 4 juin 2019

Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien.

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Nos dix prochaines activités :

30 Septembre 2020 - 7:30 : Méditations du matin
30 Septembre 2020 - 14:00 : Groupe de méditation Ste-Mary-IPCAM
30 Septembre 2020 - 19:00 : Méditation du mercredi soir
01 Octobre 2020 - 7:30 : Méditations du matin
01 Octobre 2020 - 19:00 : Thursday evening meditation
02 Octobre 2020 - 7:30 : Méditations du matin
05 Octobre 2020 - 7:30 : Méditations du matin
05 Octobre 2020 - 19:00 : Méditation du lundi soir
06 Octobre 2020 - 7:30 : Méditations du matin
07 Octobre 2020 - 7:30 : Méditations du matin
Lâcher prise, laisser tout aller, comme ces plantes qui passent au fil du courant alors que, sous la surface de l'eau, les rochers demeurent immobiles.
- Thich Nhat Hanh
Le Miracle de la Pleine Conscience