JPC - Les Quatre Nourritures

Onglets principaux

14 Janvier 2023 - 8:00 à 15:15

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Horaire type:

Heure Activité
7h45 Période de connexion à Zoom
8h10 Méditation assise guidée
8h35 Méditation marchée
8h50 Méditation assise silencieuse
9h05 Lecture
9h45 Chansons
10h00 Pause
10h 30 - 11h 30 Discours du Dharma
11h 30 - 11h 45 Pause
11h 45 - 12h 00 Mouvements en Pleine Conscience
12h 15 - 13h 00 Repas en Pleine Conscience
13h 00 - 13h 15 Marche méditative
13h 15 - 14h 30 Partages
14h 30 - 14h 45 Préparation à la relaxation
14h 45 - 15h 15 Relaxation totale
15h 15 Chansons de pratique - Au revoir

Nos dix prochaines activités :

28 Mars 2024 - 19:00 : Thursday evening meditation
29 Mars 2024 - 7:30 : Méditation du matin
31 Mars 2024 - 8:00 : Méditation du dimanche matin
01 Avril 2024 - 7:30 : Méditation du matin
01 Avril 2024 - 19:00 : Méditation du lundi soir
02 Avril 2024 - 7:30 : Méditation du matin
02 Avril 2024 - 19:00 : MPC Book Club
03 Avril 2024 - 7:30 : Méditation du matin
03 Avril 2024 - 14:00 : Groupe de méditation Ste-Mary-IPCAM
03 Avril 2024 - 19:00 : Méditation du mercredi soir
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992