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Assis sous l'arbre de la Bodhi, je m'ancre solidement dans la Pleine Conscience, libéré de toute distraction

Arbre de la Bodhi

“S’asseoir et observer notre respiration est une merveilleuse pratique, mais ce n’est pas suffisant. Pour obtenir une transformation, il faut pratiquer la pleine conscience tout au long de la journée et pas seulement sur notre coussin de méditation.
La Pleine Conscience est le Bouddha.
La pleine conscience est l’énergie qui peut embrasser et transformer toutes les formations mentales.
La pleine conscience nous aide à laisser derrière les perceptions erronées et à nous éveiller à ce qui est là.
En pratiquant la pleine conscience, nous sommes en contact avec la vie et nous pouvons offrir notre amour et notre compassion pour alléger la souffrance et apporter la joie et le bonheur.Ne vous perdez pas dans le passé.Ne vous perdez pas dans le futur. Ne vous perdez pas dans votre colère, vos soucis ou votre peur. Revenez au moment présent et touchez la vie profondément.C’est la Pleine Conscience.”

Thich Nhat Hanh, Le Coeur des enseignements du Bouddha. La Table ronde, 1998

Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, tranquillement, avec l’attention qu’elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir. Soyez relaxé en toute chose et portez y toute votre attention.
- Thich Nhat Hanh