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COVID 19 - CORONAVIRUS - INTER-ÊTRE PLANÉTAIRE
Les activités de la MPC (soirées, JPC, formations) sont suspendues jusqu'à nouvel ordre
Merci de supporter la MPC en cette période de confinement!

Cette période de confinement et de distanciation sociale est une occasion de pratique, un temps d’arrêt, de réflexion, de méditation, de regard profond intérieur et extérieur, "la vérité se trouvant dans la vie, en nous et partout autour de nous…"
Au plaisir de vous retrouver tous bientôt en bonne santé!

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Journées de Pleine Conscience

Journée de Pleine Conscience - La Pensée Juste

La Pensée Juste : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Une compréhension juste amène une pensée juste. Et vice-versa. Une pensée juste mène à une compréhension juste qui conduit à une action juste.

Journée de Pleine Conscience - Attention des sensations dans les sensations

Attention des sensations dans les sensations : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

L’attention aux sensations dans les sensations est le second des Quatre Établissements de l’Attention. Il consiste à identifier une sensation qui peut être agréable, neutre ou désagréable, et à observer sa fluidité et sa durée limitée. « Quand nous sommes attentifs à notre sensation, la situation commence à changer. Elle ne nous emporte plus comme elle le faisait avant que ne s’établisse l’attention à la sensation. » 

Journée de Pleine Conscience - La pleine conscience à tout moment de la journée

La pleine conscience à tout moment de la journée : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Journée de Pleine Conscience - La respiration consciente

La respiration consciente : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Journée de Pleine Conscience - Lâcher-prise

 

Lâcher-prise : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

"J'inspire et je contemple le lâcher-prise. J'expire et je contemple le lâcher-prise. Méthode 16 du Soutra de la Pleine Conscience de la respiration.

Lâcher-prise. Laisser aller notre désir, notre attachement, notre peur, notre anxiété, notre haine, notre colère..

Journée de Pleine Conscience - La cessation

La cessation : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

"J'inspire et je contemple la cessation. J'expire et je contemple la cessation"

Méthode 15 du Soutra de la Pleine Conscience de la respiration.

La cessation de toute conception erronée. La cessation de la discrimination et de la dualité.

Journée de Pleine Conscience - Disparition du désir

Disparition du désir : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

"J'inspire et j'observe la disparition du désir. J'expire et j'observe la disparition du désir."

Méthode 14 du Soutra de la Pleine Conscience de la respiration.

Journée de Pleine Conscience - Concentration de l'esprit

Concentration de l'esprit : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Concentrer son esprit, c'est porter son attention sur un objet à la fois. L'observation devient alors possible. Les phénomènes physiologiques, comme la respiration, ou psychologiques, comme les sentiments ou les perceptions, sont appelés "objets de l'esprit". L'objet, c'est l'esprit. L'esprit, c'est l'objet. Durant la méditation, objet et esprit se fondent et ne font plus qu'un.

Journée de Pleine Conscience - L'esprit heureux

L'esprit heureux : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Comment rendre l'esprit heureux ? En l'empêchant de danser de gauche à droite, tel un singe sautant de branche en branche. "L'esprit est une rivière de phénomènes psychologiques qui changent en permanence, naissant et disparaissant. Dans cette rivière, l'apparition, la durée et la cessation de chaque phénomène sont toujours liées à l'apparition, la durée et la cessation de tous les autres ." Thich Nhat Hanh

Journée de Pleine Conscience - Mais pourquoi être jaloux?

Mais pourquoi être jaloux? : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

“Le regard profond dans la réalité aide à voir la nature propre des choses et à lâcher-prise de toute poursuite et de toute peur.”

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Nos dix prochaines activités :

06 Juillet 2020 - 13:00 : Méditation du lundi PM
06 Juillet 2020 - 18:00 : Rencontre d'information
06 Juillet 2020 - 19:00 : Méditation du lundi soir
08 Juillet 2020 - 19:00 : Méditation du mercredi
09 Juillet 2020 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
09 Juillet 2020 - 19:00 : Thursday evening meditation
13 Juillet 2020 - 13:00 : Méditation du lundi PM
13 Juillet 2020 - 19:00 : Méditation du lundi soir
15 Juillet 2020 - 19:00 : Méditation du mercredi
16 Juillet 2020 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
Pour bien méditer, on devrait beaucoup sourire.
- Thich Nhat Hanh