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L'Entraînement à la pleine conscience, pour mieux dormir et mieux vivre. Huit semaines de pratique avec Joseph Emet, Chân Dinh Tru, enseignant du dharma investi par Thich Nhat Hanh
Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, tranquillement, avec l’attention qu’elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir. Soyez relaxé en toute chose et portez y toute votre attention.