CAPSULE #29 - Après le ressentiment, l’amour

23 septembre 2020
IPCAM - Dre Suzanne Lamarre, psychiatre

Cette capsule est inspirée du livre de Thich Nhat Hanh (Pocket 2018) : Aimer en pleine conscience (Mindfulness Essentials Series : How to Love, 2015, Unified Buddhist Church et déjà paru pour la traduction française en 2016 sous le titre: Vivre en pleine conscience : aimer)

Pour TNH, le ressentiment se règle avec l’autre. Lily nous a fait parvenir des exercices en ce sens. Dans ce livre, que je vous invite à parcourir, il y a des parties avec lesquelles je ne me sens pas à l’aise et auxquelles je devrai réfléchir plus longtemps et surtout vérifier avec vous tous et avec mes patients les dérives dans lesquels ne pas glisser.
C’est pourquoi, je serai à la rencontre la semaine prochaine, pour participer à l’enseignement de Lily et continuer à me faire une idée de la partie délicate qui touche le volet interpersonnel de la gestion du ressentiment comme TNH l’entend.

Par ailleurs certaines de ses réflexions sont des plus inspirantes :
L’amour est organique : L’amour est vivant et il respire. Il n’y a aucun besoin de le pousser à grandir dans une direction particulière. Si nous commençons par être indulgents et doux avec nous-mêmes, nous découvrirons qu’il est juste là, à l’intérieur de nous, solide, et qu’il nous guérit. (de SL : Richard Schwartz parle du self non corrompu…)
Les distractions : Souvent nous tombons amoureux d’une personne non pas parce que nous l’aimons et la comprenons vraiment, mais pour nous distraire de notre souffrance…
(de SL : pour qu’elle voit à notre souffrance?)

Les quatre éléments de l’amour véritable :

1. La bonté aimante : …vous pouvez être le soleil d’une autre personne. Apprenez la pratique de la pleine conscience de façon à pouvoir générer des moments de bonheur et de joie qui vous nourriront. Vous aurez alors de quoi offrir à l’autre personne.
   De SL : oui pour être bon pour soi si on veut être bon pour l’autre mais rappelons-nous les mots d’Albert Camus : « Ceux qu’un grand amour détourne de toute vie personnelle s’enrichissent peut-être, mais appauvrissent à coup sûr ceux que leur amour a choisis »)
2. La compassion
3. La joie
4. L’équanimité : non-discrimination, la capacité à être inclusif. Aucune frontière! Vous êtes elle et elle est vous (de SL : attention aux dérives ici :
   • la révolte des me-too,
   • absence de frontières signifie souvent absence de liberté d’être malheureux malgré les bons soins, le médecin vient à blâmer son patient de ne pas répondre à ses traitements;
   • confusion dans qui doit voir à ma douleur : l’autre compense pour ma douleur ou est-ce plutôt moi qui dois voir à ma douleur avec l’autre;
   • l’importance de l’accès à sa propre conscience, le self pour RS, qui se nourrit de mon imagination provenant de mon cerveau droit, entre autres)