Journée de Pleine Conscience - La vulnérabilité

La vie n’est pas toujours un lac tranquille. Nous le savons bien. C’est plutôt une mer avec ses ondes, ses vagues, ses tourbillons et ses marées. Cela aussi nous le savons bien. Et pourtant, nous nous faisons balloter, secouer, renverser, emporter par des flots d’humeur variables et si imprévisibles. Joies, excitations, tristesses, souffrances, espoirs, déceptions, c’est un voyage épuisant si nous perdons les rames et nous laissons surprendre à chaque roulement de vague.
Rester ancré à l’instant présent, sous la vague, en pleine conscience de ce qui se déroule ici et maintenant, c’est éviter cette vulnérabilité qui nous fait perdre l’équilibre et nous rend si fragile.

J’inspire, je suis une montagne. J’expire, je me sens solide.
J’inspire, je suis comme la terre. J’expire, il y a de la fermeté en moi.