Journée de Pleine Conscience - Plus de solitude avec ma sangha

Rédigés par Thich Nhat Hanh, les “Quatorze Versets sur la méditation” donnent une vue d’ensemble sur la pratique bouddhiste de Pleine Conscience. Méditer, c’est s’arrêter, observer et comprendre pour avoir une vision profonde des choses. Trois notions sont au coeur de la méditation: attention, concentration, compréhension.

Il est possible de pratiquer seul. Mais il est possible aussi de pratiquer avec un groupe qui apporte soutien et réconfort grâce à l’énergie collective qu’il diffuse. Une sangha (communauté de pratique) est un outil de transformation puissant. C’est un répit à nos afflictions, à nos inquiétudes et à nos questionnements quotidiens. “Je prends refuge dans la sangha” signifie que nous mettons notre confiance dans une communauté de personnes qui pratiquent et qui sont solides. L’élément essential de la pratique, ce sont nos amis.”

Ensemble, joyeusement!