Journée de Pleine Conscience - L'Attention Juste

L'Attention Juste : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

L’Attention est à la base de l’enseignement bouddhiste. C’est la Pleine Conscience qui nous ramène à l’instant présent et c’est par la Pleine Conscience que nous parviendrons à cultiver la bouddhéité en nous.

Une Attention Juste est inclusive et aimante. Elle accepte tout, fleurs et compost, sans discrimination, sans jugement, sans réaction. D’elle découlent les Sept miracles de la Pleine Conscience:

• Le premier est de se souvenir de revenir à l’instant présent en étant profondément en contact avec ce qui nous entoure.
• Le second est de rendre également l’Autre présent. Sans notre présence totale, tout (et l’autre) n’est que rêve.
• Le troisième est de nourrir l’objet de notre attention pour ne pas qu’il dépérisse.
• Le quatrième est de soulager la souffrance des autres.
• Le cinquième est la vision profonde (Vipashyana).
• - Le sixième est la compréhension: nous voyons des choses que nous n’avions pas vues auparavant.
• Le septième est la transformation de nos énergies d’habitude afin que stoppe le cycle des souffrances et la confusion.

Être pleinement conscient c'est être vraiment vivant, présent, et faire un avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire.