Tai-Chi et Neigong : santé, mouvement en pleine conscience

Ce cours présente le taijiquan (tai-chi) en tant que discipline de santé et outil de pratique quotidienne de la Pleine Conscience. Le neigong, « travail intérieur », regroupe un ensemble d’exercices de fondation sur lequel repose cette pratique du tai-chi . Par l’exploration du corps en mouvement, nous entreprenons un processus de transformation : de notre condition physique, de notre conscience de nous-mêmes, dans notre corps et dans notre rapport au mouvement et à l’espace.

Le cours en ligne a été adapté pour l’enseignement à distance, et favorisera la pratique de mouvements individuels ou de petites séquences. 

Avec Philippe Gagnon

  • COURS D'INITIATION EN LIGNE OU EN SALLE
  • PERFECTIONNEMENT 
  • TAI-CHI NEIGONG

Consultez le site de taichinuances (lien externe) pour l'horaire complet des cours offerts par Philippe.

Cours de perfectionnement :

Philippe Gagnon offre plusieurs cours de perfectionnement en taichi, sur semaine et les samedis. Vous trouverez tous les détails de ces cours sur le site de Taichinuances


L’instructeur pour ces cours, Philippe Gagnon, est membre de la sangha de la Maison de Pleine Conscience. Il s’adonne à l’art du taijiquan depuis 45 ans, ayant étudié auprès de maîtres réputés au Canada comme en Chine (Taiwan, Hong Kong, Chine continentale), où il a séjourné pendant plusieurs années. Il a enseigné et donné des ateliers sur plusieurs continents. La forme enseignée sera la forme Yang modernisée qu’il a perfectionnée pendant 23 ans auprès de maître Moy Lin-shin. Ce cours est pour lui une occasion d’approfondir et de partager les bienfaits de sa propre démarche dans la pratique de la pleine conscience.


En tant que participant ou participante, vous êtes invité.e à prendre connaissance du texte suivant, dont les modalités constituent une condition de votre inscription et participation au cours :

IMPORTANT – PRISE EN CHARGE DES RISQUES

En vue de ma participation au cours de tai chi donné par Philippe Gagnon (ou son/sa remplaçante) :

Ayant pris conscience de mes propres limites et des risques associés à toute activité physique,  notamment à la pratique du tai-chi, j’ai pris soin de poser les questions qui étaient pertinentes pour moi et de m’informer d’avantage quant à ces risques.

Je prends la charge entière de ces risques et de mes limites, et je conviens que c’est à moi :

  • de m’assurer que ma condition de santé physique et mentale me permet de faire les exercices proposés,
  • d’être attentive ou attentif à l’exigence ou l’effet des postures ou mouvements lors des apprentissages afin de minimiser les risques, et
  • de m’arrêter ou de réduire ma participation lorsqu’il est prudent de le faire ou dès que je ressens une douleur ou un malaise.

Je prends l’entière responsabilité pour mon bien-être et ma santé, mes expériences et interactions avec les autres, et pour la gestion des circonstances imprévisibles pendant et après le cours, à l’exonération entière de l’instructeur (Philippe Gagnon), son/sa remplaçant.e., selon les normes usuelles, pour toute réclamation en lien avec les risques liés à ma participation. Ceci s’applique en particulier aux risques d’infection du coronavirus (Covid-19). Je conviens de divulguer en confidentialité à l’instructeur toute condition médicale qui pourrait compromettre ma participation au cours ou celle d’autres participants. Je conviens de lire et de respecter toutes les consignes de santé et sécurité en vigueur, telles qu’affichées sur les lieux et locaux d’enseignement du cours, ou transmises par écrit ou verbalement par l’instructeur.

Nos dix prochaines activités :

14 Juillet 2024 - 8:00 : Méditation du dimanche matin
15 Juillet 2024 - 19:00 : Méditation du lundi soir
16 Juillet 2024 - 7:30 : Méditation du matin
17 Juillet 2024 - 7:30 : Méditation du matin
17 Juillet 2024 - 19:00 : Méditation du mercredi soir
18 Juillet 2024 - 7:30 : Méditation du matin
18 Juillet 2024 - 19:00 : Thursday evening meditation
21 Juillet 2024 - 8:00 : Méditation du dimanche matin
22 Juillet 2024 - 19:00 : Méditation du lundi soir
23 Juillet 2024 - 7:30 : Méditation du matin
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992