Journée de Pleine Conscience - L'amour

Je m’aime, un peu, beaucoup, passionnément, à la folie...

...pas du tout ?

Toute une journée de Pleine Conscience pour effeuiller la marguerite en ce mois de l’Amour!

Durant toute la journée, nous pratiquerons la joie de vivre en pleine conscience, debout, assis ou couchés, en mangeant, en marchant, ou en buvant une tasse de thé. Le programme inclura une ou deux périodes de méditation assise, une période de méditation marchée à l'extérieur, un discours sur le dharma, la pratique du repas en silence, une période de relaxation totale, et une période de questions/réponses/échanges.