Yoga en Pleine Conscience
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11 January 2014 - 15:30 to 16:30
Yoga débutant(e)s
Programme inspirée de la méthode de yoga Iyengar, prêtant une attention particulière à l'alignement corporel et comportant une thème hebdomadaire inspiré du programme MBSR de Jon Kabat-Zinn.
Enseignante : Sylvie Pharand, formation de prof de yoga pour débutants, d'inspiration Iyengar avec Hart Lazer et Donna Read et praticienne de la méditation de pleine conscience depuis 2007.
Sitting and watching our breath is a wonderful practice, but it is not enough. For transformation to take part, we have to practice mindfulness all day long, not just on our meditation cushion.
