Retraite du Printemps - 7 au 10 mai 2026

 

Accueil et inscription : jeudi 7 mai 2026 à partir de 16h00
Souper : 17h30
Départ : dimanche 10 mai à 13h

Afin que l'énergie collective génère un environnement de pratique stable et harmonieux,
il est souhaitable de participer à toute la retraite.

Documents à remplir, envoyer à thaympc [a commercial] gmail [point] com ou remettre à votre arrivée:

Lieu de la retraite

Centre de spiritualité ignatienne de Montréal - Villa Saint-Martin
21269 boulevard Gouin Ouest, Pierrefonds

Coût
  • Régulier : 420$.
  • Statut étudiant : 210$ (avec preuve de fréquentation scolaire 2026).
  • Bourse du coeur: Cette bourse est offerte dans l'esprit de la Sangha. Vous êtes invité(e) à contribuer financièrement selon vos possibilités. Votre démarche restera confidentielle. Pour toute demande de bourse, écrivez-nous à retraitempcmontreal [a commercial] gmail [point] com.

Le coût de la retraite inclut : enseignements, pratiques de Pleine Conscience, 3 nuits et 9 repas végétariens.
Pour s'inscrire aller directement à Inscription à la retraite directement en haut à gauche de cette page.

Pour toute question relative à la retraite vous pouvez écrire à retraitempcmontreal [a commercial] gmail [point] com.
ou téléphoner au 514-272-2832.

Clientèle visée

  • La retraite s'adresse à toute personne, débutant ou pratiquant de longue date, souhaitant découvrir ou approfondir la pratique de la Pleine Conscience.

Soutien durant la retraite

  • Tout au long de la retraite, de nombreux membres de l'Ordre de l'Inter-Être (OI) seront là en soutien ou comme personnes-ressources.
  • Il est possible durant la retraite de demander une rencontre individuelle avec un enseignant-dharmacarya, ou un membre OI (veste brune).
Transport
  • La Villa St-Martin est située au bord du lac des Deux-Montagnes, dans l'Anse à l'Orme, près du Cap St-Jacques.
  • On peut s'y rendre en transport en commun : Renseignements: STM.info.  (514) 288-6287 (A.U.T.O.B.U.S).
  • Si vous avez besoin d'un co-voiturage ou si vous pouvez offrir un co-voiturage, mentionnez-le dans le formulaire d'inscription.

Repas et conditions médicales particulières

  • La Villa propose des options végétariennes, sans gluten et sans lactose pour les personnes ayant des allergies ou autres restrictions alimentaires. 
  • En raison de la complexité d’une telle organisation, la Villa St-Martin ne peut pas fournir de repas individuels "à la carte".
  • Veuillez mentionner dans le formulaire d'inscription tout autre problème de santé ou condition médicale particulière.

Quoi apporter

  • Les chambres ont toutes un lavabo, literie et serviettes de toilette.
  • Les douches et toilettes sont individuelles et sont situées dans le couloir.
  • Apporter vos effets personnels (toilette, réveille-matin, etc..).
  • des vêtements confortables pour l’assise, chauds pour la relaxation et la marche méditative dans le parc (bottes en cas de pluie).
  • un châle ou une petite couverture pour la relaxation.
  • des chaussettes pour ne pas marcher pieds nus dans le zendo.
  • votre coussin, tapis de méditation / relaxation  (chaises et coussins seront aussi disponibles sur place).
  • Assurez-vous de bien identifier vos effets à votre nom. 

Exemple d’horaire pour une journée complète

Matinée

  • Méditation assise (guidée ou silencieuse)
  • Lecture
  • Mouvements en pleine conscience
  • Petit déjeuner - Noble silence (7h45 à 8h45)
  • Discours du Dharma
  • Dîner - Noble silence (12h à 13h)

Après-midi

  • Méditation marchée dans le parc ou réflexion personnelle
  • Méditation assise guidée
  • Discussion du Dharma (partages en sous-groupes) ou autre activité
  • Touchers de la terre ou autre activité
  • Souper - Noble silence (17h30 à 18h30)

Soirée

  • Présentation des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience ou Renouveau
  • Relaxation
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992