Séances régulières de méditation

Quelques règles pour une méditation paisible
  • SVP arriver au moins 5 min avant le début par respect pour le groupe 
  • Prenez le temps de bien vous installer avant d'ouvrir votre caméra 
  • Écrire votre nom au complet sur votre fenêtre
  • Votre micro devrait être fermé 5 min avant le début de la méditation.
  • Ne pas utiliser les réactions (émoticons).
  • Utiliser la conversation (Chat) seulement pour souligner un problème technique.
  • Par respect, ne pas boire ni manger devant l'écran svp

Séances régulières de méditation

  • Par mesure de sécurité, veuillez ne pas transférer les liens que vous recevez.
  • Vous devez vous inscrire à chacune des activités auxquelles vous voulez participer.
  • Une seule inscription par activité est suffisante.
  • Notez et conservez le lien reçu. Svp, évitez les inscriptions répétées.
  • Vérifiez que votre courriel est bien écrit - Ne pas mettre 2 courriels différents
  • Le courriel de confirmation contenant le lien Zoom peut avoir été classé comme Pourriel / Spam.
Formulaire d'inscription
Matin

Du lundi au vendredi
7h30 à 8h15 
(Accueil à partir de 7h15)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée ou mouvements de Pleine Conscience
  • méditation assise silencieuse
  • Chanson
Formulaire d'inscription
Lundis soir

Lundi soir 19h - 20h30 (Accueil à partir de 18h45)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • mouvements de Pleine Conscience
  • lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
  • partage du dharma
Formulaire d'inscription
Mercredis après-midi

Mercredi PM 14h - 16
Groupe de pratique - Rétablissement et maintien de la santé

Sur référence d'un professionnel de la santé (incluant No de la RAMQ)
Veuillez svp envoyer votre référence à info [a commercial] mpcmontreal [point] org

  • méditation assise guidée
  • partages
  • méditation marchée
  • mouvements de Pleine Conscience
  • partages
  • Relaxation totale
Formulaire d'inscription
Mercredis soir

Mercredi soir 19h - 21h  (Accueil à partir de 18h45)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • chants et lecture - sûtra (texte bouddhique) ou extrait d'un ouvrage de Thich Nhat Hanh
  • enseignement relié aux thèmes des Journées de Pleine Conscience - Suivi continu souhaitable
  • partage du dharma

Registration Form
Thursdays evenings

Thursday 7:00 - 8:30pm (English)   

  • guided sitting meditation 
  • walking meditation
  • mindful mouvements
  • silent guided meditation 
  • reading and sharing

Formulaire d'inscription
Dimanche matin

Dimanche matin 8h - 8h30

Accueil à partir de 7h55

  • méditation assise guidée
  • méditation assise silencieuse
  • partage en groupe

 

Assis-e sous l’arbre de la bodhi,
Je m’ancre solidement dans la Pleine Conscience,
Libéré-e de toute distraction.

Nos dix prochaines activités :

17 Juin 2024 - 19:00 : Méditation du lundi soir
18 Juin 2024 - 7:30 : Méditation du matin
19 Juin 2024 - 7:30 : Méditation du matin
19 Juin 2024 - 14:00 : Groupe de méditation Ste-Mary-IPCAM
19 Juin 2024 - 19:00 : Méditation du mercredi soir
20 Juin 2024 - 7:30 : Méditation du matin
20 Juin 2024 - 19:00 : Thursday evening meditation
21 Juin 2024 - 7:30 : Méditation du matin
22 Juin 2024 - 8:00 : JPC virtuelle
23 Juin 2024 - 8:00 : Méditation du dimanche matin
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992