Retraite du Printemps - 7 au 10 mai 2026

 

Accueil et inscription : jeudi 7 mai 2026 à partir de 16h00
Souper : 17h30
Départ : dimanche 10 mai à 13h

Afin que l'énergie collective génère un environnement de pratique stable et harmonieux,
il est souhaitable de participer à toute la retraite.

Documents à remplir, envoyer à thaympc [a commercial] gmail [point] com ou remettre à votre arrivée:

Lieu de la retraite

Centre de spiritualité ignatienne de Montréal - Villa Saint-Martin
21269 boulevard Gouin Ouest, Pierrefonds

Coût
  • Régulier : 420$.
  • Statut étudiant : 210$ (avec preuve de fréquentation scolaire 2026).
  • Bourse du coeur: Cette bourse est offerte dans l'esprit de la Sangha. Vous êtes invité(e) à contribuer financièrement selon vos possibilités. Votre démarche restera confidentielle. Pour toute demande de bourse, écrivez-nous à retraitempcmontreal [a commercial] gmail [point] com.

Le coût de la retraite inclut : enseignements, pratiques de Pleine Conscience, 3 nuits et 9 repas végétariens.
Pour s'inscrire aller directement à Inscription à la retraite directement en haut à gauche de cette page.

Pour toute question relative à la retraite vous pouvez écrire à retraitempcmontreal [a commercial] gmail [point] com.
ou téléphoner au 514-272-2832.

Clientèle visée

  • La retraite s'adresse à toute personne, débutant ou pratiquant de longue date, souhaitant découvrir ou approfondir la pratique de la Pleine Conscience.

Soutien durant la retraite

  • Tout au long de la retraite, de nombreux membres de l'Ordre de l'Inter-Être (OI) seront là en soutien ou comme personnes-ressources.
  • Il est possible durant la retraite de demander une rencontre individuelle avec un enseignant-dharmacarya, ou un membre OI (veste brune).
Transport
  • La Villa St-Martin est située au bord du lac des Deux-Montagnes, dans l'Anse à l'Orme, près du Cap St-Jacques.
  • On peut s'y rendre en transport en commun : Renseignements: STM.info.  (514) 288-6287 (A.U.T.O.B.U.S).
  • Si vous avez besoin d'un co-voiturage ou si vous pouvez offrir un co-voiturage, mentionnez-le dans le formulaire d'inscription.

Repas et conditions médicales particulières

  • La Villa propose des options végétariennes, sans gluten et sans lactose pour les personnes ayant des allergies ou autres restrictions alimentaires. 
  • En raison de la complexité d’une telle organisation, la Villa St-Martin ne peut pas fournir de repas individuels "à la carte".
  • Veuillez mentionner dans le formulaire d'inscription tout autre problème de santé ou condition médicale particulière.

Quoi apporter

  • Les chambres ont toutes un lavabo, literie et serviettes de toilette.
  • Les douches et toilettes sont individuelles et sont situées dans le couloir.
  • Apporter vos effets personnels (toilette, réveille-matin, etc..).
  • des vêtements confortables pour l’assise, chauds pour la relaxation et la marche méditative dans le parc (bottes en cas de pluie).
  • un châle ou une petite couverture pour la relaxation.
  • des chaussettes pour ne pas marcher pieds nus dans le zendo.
  • votre coussin, tapis de méditation / relaxation  (chaises et coussins seront aussi disponibles sur place).
  • Assurez-vous de bien identifier vos effets à votre nom. 

Exemple d’horaire pour une journée complète

Matinée

  • Méditation assise (guidée ou silencieuse)
  • Lecture
  • Mouvements en pleine conscience
  • Petit déjeuner - Noble silence (7h45 à 8h45)
  • Discours du Dharma
  • Dîner - Noble silence (12h à 13h)

Après-midi

  • Méditation marchée dans le parc ou réflexion personnelle
  • Méditation assise guidée
  • Discussion du Dharma (partages en sous-groupes) ou autre activité
  • Touchers de la terre ou autre activité
  • Souper - Noble silence (17h30 à 18h30)

Soirée

  • Présentation des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience ou Renouveau
  • Relaxation
Lâcher prise, laisser tout aller, comme ces plantes qui passent au fil du courant alors que, sous la surface de l'eau, les rochers demeurent immobiles.
- Thich Nhat Hanh
Le Miracle de la Pleine Conscience