Séances régulières de méditation

Quelques règles pour une méditation paisible
  • SVP arriver au moins 5 min avant le début par respect pour le groupe 
  • Prenez le temps de bien vous installer avant d'ouvrir votre caméra 
  • Écrire votre nom au complet sur votre fenêtre
  • Votre micro devrait être fermé 5 min avant le début de la méditation.
  • Ne pas utiliser les réactions (émoticons).
  • Utiliser la conversation (Chat) seulement pour souligner un problème technique.
  • Par respect, ne pas boire ni manger devant l'écran svp

Séances régulières de méditation

  • Par mesure de sécurité, veuillez ne pas transférer ls liens que vous recevez.
  • Vous devez vous inscrire à chacune des activités auxquelles vous voulez participer. Une seule inscription par activité est suffisante. Notez et conservez le lien reçu pour éviter les inscriptions répétées et les doublons.
  • Vérifiez que votre courriel est bien écrit - Utilisez le même courriel  lorsque vous vous inscrivez.
  • Le courriel de confirmation contenant le lien Zoom peut avoir été classé comme Pourriel / Spam. Au besoin, cherchez inscriptions [a commercial] mpcmontreal [point] org pour le retrouver.

HORAIRES DES MÉDITATIONS (sauf les jours fériés au Québec.)

Formulaire d'inscription
Matin

Matins : lun-mar-mer-jeu-ven - 7h30 à 8h15  (Accueil à partir de 7h15)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée ou mouvements de Pleine Conscience
  • méditation assise silencieuse
  • Chanson
Formulaire d'inscription
Lundis soir

Lundi soir 19h - 20h30 en ligne (Accueil à partir de 18h45)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • mouvements de Pleine Conscience
  • lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
  • partage du dharma

Lundis soirs en personne - sans inscription
Reprise le 15 sept 2025
Contribution volontaire
de 19h à 20h30 - Accueil 18h45
Galerie Lucie Michel
 5975, Boulevard Monk, Montréal (Ville Émard)
 12 minutes à pied du métro Monk ou en autobus le 36 au coin de la rue Allard et Monk 

Formulaire d'inscription
Mercredis après-midi

Mercredi PM Groupe Santé 14h - 16h - Octobre à mai 
Reprise le 8 oct 2025, aux 2 semaines
Groupe de pratique - Rétablissement et maintien de la santé
Sur référence d'un professionnel de la santé (incluant No de la RAMQ)
Veuillez svp envoyer votre référence à info [a commercial] mpcmontreal [point] org

  • méditation assise guidée
  • partages
  • méditation marchée
  • mouvements de Pleine Conscience
  • partages
  • Relaxation totale
Formulaire d'inscription
Mercredis soir

Mercredi soir 19h - 21h  (Accueil à partir de 18h50)
Reprise le 8 oct 2025

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • chants et lecture - sûtra (texte bouddhique) ou extrait d'un ouvrage de Thich Nhat Hanh
  • enseignement relié aux thèmes des Journées de Pleine Conscience - Suivi continu souhaitable
  • partage du dharma

Registration Form
Thursdays evenings

Thursday 7:00 - 8:30pm (English -  welcome from 18h45)

  • guided sitting meditation 
  • walking meditation
  • mindful mouvements
  • silent guided meditation 
  • reading and sharing

Formulaire d'inscription
Dimanche matin

Dimanche matin 8h - 8h30 (Accueil à partir de 7h55)

  • méditation assise guidée
  • méditation assise silencieuse
  • partage en groupe

 

Assis-e sous l’arbre de la bodhi,
Je m’ancre solidement dans la Pleine Conscience,
Libéré-e de toute distraction.

L'attention peut nous aider à communiquer de nouveau, surtout avec nous-mêmes.
- Thich Nhat Hanh