Soigner en Pleine Conscience - Programme de formation

ACCRÉDITATION DU PROGRAMME PAR MÉDECINS FRANCOPHONES DU CANADA

Accréditation

Pour l'automne 2017, Médecins francophones du Canada a accepté d'attribuer des crédits de formation pour les ateliers des niveaux 2 et 4 qui sont offerts cet automne.

Des crédits de formation continue pourront être accordés, conditionnellement toutefois à une acceptation par Médecins francophones du Canada (association) après évaluation de la demande d'accréditation faite par MPC-IPCAM à cette association lors de la planification de chacun des niveaux du programme Soigner en pleine conscience.

Cette accréditation doit être renouvelée à chaque session par Médecins francophones du Canada (MFC) à la demande de la MPC-IPCAM. MFC  est un organisme agréé par le collège des médecins du Québec. L’accréditation est réservée aux 4 ateliers, excluant les sessions de pratique.

ATTESTATION ET CERTIFICATION

MPC-IPCAM remet une certification aux participants qui ont complété les 4 niveaux et les deux blocs de pratique de Soigner PC. Il est possible de s’inscrire à un seul ou à quelques-uns des 4 niveaux de formation; dans le cas des niveaux 2, 3 et 4, il est nécessaire d’avoir suivi l’atelier du niveau précédent pour s’inscrire. Une attestation de participation est remise suite à chacun des niveaux suivis.

PRÉSENCE AUX ATELIERS

Pour accéder à la Certification, les participants doivent être présents à 8 des 10 rencontres des 4 niveaux du programme de formation, et participer à 16 hres de chacune des deux sessions de pratique. Les cours manqués ne peuvent pas être repris.

CERTIFICATION

Accordée par MPC-IPCAM pour participants ayant suivi les 4 ateliers et les 2 sessions de pratique, pour un total de 112 heures. Une attestation de présence est aussi remise à la fin de chacun des 4 ateliers.

HISTORIQUE DE L’ATELIER

Cet atelier est né suite à la demande de professionnels soignants dans le réseau de la santé ayant suivi une formation de base offerte par l’IPCAM [1] en matière de méditation et de pratique de la pleine conscience. Ils ont exprimé le désir de poursuivre des rencontres au cours desquelles ils pourraient approfondir leurs connaissances et leur pratique, et partager entre eux quant à leur expérimentation aux plans personnel et professionnel.

OBJECTIF PRINCIPAL

Développer les compétences et les habiletés des professionnels de la santé visant à leur permettre d’intégrer la Pratique de la Pleine conscience dans leur vie personnelle,  en assurer l’application et le rayonnement dans leur milieu de travail, et contribuer à sa diffusion et son enseignement dans divers milieux.

 OBJECTIFS GÉNÉRAUX

  1. Contribuer au développement des connaissances liées à la Pleine conscience (ou mindfulness), ainsi qu’à l’intégration de cette pratique au quotidien ;
  2. Favoriser l’intégration de la pratique de la pleine conscience chez les professionnels de la santé à la fois au plan personnel et au niveau de son application en milieu de travail;
  3. Former des agents multiplicateurs visant à promouvoir la santé et le bien-être en insufflant la pratique de la pleine conscience autour d’eux et au travail, et en contribuant à sa diffusion et son enseignement dans divers milieux.

Les objectifs généraux 1 et 2 font chacun l’objet d’un atelier d’une durée de 20 heures réparties en 10 séances hebdomadaires d’une durée de 2 heures. L’objectif 3 fait l’objet de deux ateliers d’une durée chacun de 20 heures réparties en 10 séances hebdomadaires d’une durée de 2 heures.

CONDITIONS D’ADMISSION AU PROGRAMME

Avoir suivi une des formations offertes à l’IPCAM: Gestion du stress et formation à la pratique de la Pleine Conscience (PC8  ou GSFPC week-end) ou présenter une preuve écrite de leur participation à l’un des ateliers suivants :

  • le programme de 8 semaines sur la Gestion du stress (MBSR) donné par le Center of Mindfulness, (CFM) (Kabat-Zinn) ou par un(e) formateur(trice) reconnu comme « instructeur » par le CFM
  • l'atelier de dix rencontres donné par le Dr Robert Béliveau au Centre Épic avec attestation de participation à une telle formation
  • ou, sur une base exceptionnelle, être en mesure de démontrer des connaissances et une expérience de méditation équivalentes à celles qui résultent d’une des formations décrites ci-dessus.

PRÉSENTATION DU PROGRAMME (Tableau-synthèse)

Le programme est constitué de 4 ateliers, niveaux 1, 2, 3 et 4, ainsi que de deux blocs de pratique intercalés entre les niveaux de formation. Ces derniers sont partie constituante du programme; ils ne sont donc par facultatifs. Les ateliers sont d’une durée de 2 heures/semaine, et sont répartis sur 10 semaines consécutives. Les blocs de pratique sont aussi d’une durée de 2 heures/semaine, et sont répartis sur 8 semaines consécutives.

ATELIER NIVEAU 1

  1. OBJECTIF GÉNÉRAL 1
    Contribuer au développement des connaissances liées à la Pleine conscience (ou mindfulness), ainsi qu’à l’intégration progressive de cette pratique au quotidien
     
  2. OBJECTIFS SPÉCIFIQUES
    1. Favoriser des apprentissages sur la pleine conscience reposant sur des assises théoriques reconnues par les experts dans le domaine, et dont les résultats de son application ont été validés par des travaux scientifiques;
    2. Favoriser chez les participants l’émergence d’une pratique de méditation de pleine conscience régulière et progressive.
  3. MOYENS
    1. Expérimenter des séances de méditation de types divers (assise, marchée et Scan corporel)
    2. Enseignement théorique en référence au Programme de formation (cf annexe)
    3. Application d’un programme d’exercices physiques adapté à la pratique de la pleine conscience: Mouvements de pleine conscience
    4. Adoption d’un type de pédagogie favorisant l’intégration des apprentissages en favorisant des partages entre les participants (expériences reliées à l’enseignement et à  la pratique)
    5. Référence à une bibliographie et à des lectures en soutien au thème traité lors de la rencontre (annexe)
    6. Proposition des exercices pratiques à faire durant la semaine avant la prochaine séance.
  4. DÉROULEMENT
     À des fins pédagogiques, les participants peuvent être jumelés à ceux inscrits aux autres niveaux de formation.

BLOC DE PRATIQUE 1
Séances de méditation (8) guidées par des animateurs expérimentés de la Maison de pleine conscience de Montréal (MPC) selon le modèle adopté lors des séances régulières de méditation offertes par l’organisme.
 

ATELIER NIVEAU 2

  1. OBJECTIF GÉNÉRAL 2
    Favoriser l’intégration de la pratique de la pleine conscience chez les professionnels de la santé à la fois au plan personnel et au niveau de son application en milieu de travail
     
  2. OBJECTIFS SPÉCIFIQUES
    1. Stimuler et supporter une pratique régulière et quotidienne de la méditation de pleine conscience
    2. Favoriser l’intégration de la pratique de la méditation sous ses diverses formes : assise, marchée, relaxation et balayage corporel ainsi que la méditation informelle au quotidien;
    3. Encourager et susciter chez les participants des expérimentations de la pratique de pleine conscience dans leur milieu de travail et auprès des personnes auxquelles ils sont appelés à donner des soins;
  3. MOYENS
    1. Inclure des séances de méditation guidées et silencieuses au cours de chacune des séances  de formation;  encourager les participants à participer aux séances de méditation offertes par l’IPCAM sur une base hebdomadaire;
    2. Encourager les participants à participer aux séances de méditation offertes par l’IPCAM sur une base hebdomadaire;
    3. Enseigner, en les démontrant de façon explicite, les divers types de méditation au cours des rencontres;
    4. Favoriser des échanges entre les participants sur leurs expériences de pratiques respectives et  leurs expériences en milieu de travail; établir les liens entre les expériences vécues et les enseignements;
    5. Encourager les participants et les supporter dans la création d’initiatives en lien avec l’application de la pratique de pleine conscience dans leur milieu travail; à cette fin, utiliser comme leviers, les expériences réalisées par certains d’entre eux.
  4. DÉROULEMENT
    Il est possible que les participants des divers niveaux soient jumelés au même atelier tout en poursuivant les objectifs spécifiques propres à leur niveau respectif.

ATELIER NIVEAU 3

  1. OBJECTIF GÉNÉRAL 3
    Former des agents multiplicateurs visant à promouvoir la santé et le bien-être en insufflant la pratique de la pleine conscience autour d’eux et au travail, et en contribuant à sa diffusion et son enseignement dans divers milieux.
     
  2. OBJECTIFS SPÉCIFIQUES
    Approfondir les connaissances théoriques  et pratiques des participants reliées aux concepts fondamentaux  et aux exercices reconnus dans le champ de la pratique de la pleine conscience
     
  3. MOYENS
    1. Lectures guidées de textes et de volumes, participation à  des Journées mensuelles de  pratique de pleine conscience, des retraites de fin de semaine ou de plusieurs jours;
    2. Expérimentation de modèles divers de mouvements en pleine conscience inspirés du yoga, Tai-Chi , Chi-Kong, etc.
    3. Susciter leur intérêt et leur curiosité à l’égard des publications scientifiques faisant état de l’efficacité de l’application de la pratique de la pleine conscience auprès de clientèles ciblées;
    4. Liste d’articles à lire et échanges sous forme de séminaires entre les participants;
    5. Favoriser le développement des capacités d’animation de séances de méditation
    6. Élaborer et transmettre aux participants un Journal de pratiques regroupant les diverses expériences faisant partie de l’apprentissage de l’animation ( méditations assises, guidées et silencieuses, méditation marchée, méditation de relaxation, animation de balayage corporel, etc.
    7. Apprentissage progressif par moyens d’acquisition de techniques ( ex.animation de séances de méditation, maîtrise de la cloche, animation échanges entre les participants), par observation d’animateurs expérimentés , par co-animation, etc.
  4. DÉROULEMENT
    Il est possible que les participants de divers niveaux soient jumelés au même atelier tout en poursuivant les objectifs spécifiques propres à leur niveau respectif.
    Cet atelier, de type « laboratoire » permettra aux participants de niveau 3 d’expérimenter l’animation de méditations et d’échanges auprès des participants présents à l’atelier.

BLOC DE PRATIQUE 2
Séances de méditation (8) guidées par des animateurs expérimentés de la Maison de pleine conscience de Montréal (MPC) selon le modèle adopté lors des séances régulières de méditation offertes par l’organisme.
 

ATELIER NIVEAU 4

  1. OBJECTIFS SPÉCIFIQUES
    1. Consolider la formation des participants dans l’animation de séances formelle de méditation
    2. Habiliter les participants dans l’enseignement de la pratique de la méditation de la pleine conscience
  2. MOYENS
    1. Animer, sous supervision, des activités de méditation et de partages, lors des ateliers de niveaux 3 et 4 du programme Soigner en pleine conscience
    2. Appliquer, lors des animations guidées et des partages, les enseignements transmis quant aux divers types de méditation ainsi qu’aux techniques d’animation des partages
    3. À des fins d’initiation à l’enseignement de la pratique de la pleine conscience, inviter les participants à assister les animateurs lors de l'accueil aux « Séances d’introduction à la Méditation de la pleine conscience » offertes par la MPC-IPCAM
    4. Mettre à la disposition des participants une référence électronique aménagée par la MPC-IPCAM et présentant les données théoriques, les études scientifiques à lecture recommandée, les enseignements reliés à l’animation de séances de méditation et une base de contenu pour l’enseignement de la pratique de la pleine conscience
    5. Offrir aux participants qui le souhaitent, un soutien à la réalisation d’une activité reliée à la pratique de la Pleine conscience ou à son enseignement en milieu de travail ou ailleurs (bénévolat).
  3. DÉROULEMENT
    Il est possible que les participants de divers niveaux soient jumelés au même atelier tout en poursuivant les objectifs spécifiques propres à leur niveau respectif
    Cet atelier, de type « laboratoire » permettra aux participants de niveau 4 d’expérimenter l’animation de méditations et d’échanges  auprès des participants présents à l’atelier.

 

1 - Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal

2. Programme de formation Soigner en Pleine Conscience Tableau synthèse- Août 2016

Nos dix prochaines activités :

18 Décembre 2017 - 13:00 : Méditation du lundi PM
18 Décembre 2017 - 19:00 : Méditation du lundi
20 Décembre 2017 - 10:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
20 Décembre 2017 - 19:00 : Méditation du mercredi
21 Décembre 2017 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
21 Décembre 2017 - 19:00 : Thursday evening meditation
25 Décembre 2017 - 13:00 : Méditation du lundi PM
25 Décembre 2017 - 19:00 : Méditation du lundi
27 Décembre 2017 - 19:00 : Méditation du mercredi
28 Décembre 2017 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992