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Tai-Chi et Neigong : santé, mouvement en pleine conscience

Inscription

Philippe Gagnon

Ce cours présente le taijiquan (tai-chi) en tant que discipline de santé et outil de pratique quotidienne de la Pleine Conscience. Le neigong, « travail intérieur », regroupe un ensemble d’exercices de fondation sur lequel repose cette pratique du tai-chi . Par l’exploration du corps en mouvement, nous entreprenons un processus de transformation : de notre condition physique, de notre conscience de nous-mêmes, dans notre corps et dans notre rapport au mouvement et à l’espace.

Le cours en ligne a été adapté pour l’enseignement à distance, et favorisera la pratique de mouvements individuels ou de petites séquences. 

Avec Philippe Gagnon - Automne 2021

COURS D'INITIATION EN LIGNE (plateforme Zoom) 

Mardi, 11h30–12h30 (1h d’instruction, 15 min de questions et échanges) : 

  • 7 sept - 12 oct   72$ / 6 séances

PERFECTIONNEMENT 

  • 1er sept - 6 oct  2021 - Mercredi 13h à 14h -   72$ / 4 séances
  • 4 sept - 9 oct  2021 - Samedi 10h30 - 11h30  - 60$/ 5 séances - Relâche le 25 sept

TAI-CHI NEIGONG

  • 2 sept - 7 oct  2021- Jeudi 13h30 - 14h30  72$/6sénces

Consultez le site de taichinuances (lien externe) pour l'horaire complet des cours offerts par Philippe.

Paiement:   

Les modalités de paiement (Interac ou PayPal) pour les cours d’initiation comme les cours de perfectionnement vous seront communiquées par Philippe Gagnon lorsque vous lui aurez transmis votre courriel d’inscription.  

Étudiants à temps plein  : Réduction de 50% sur présentation d'une carte officielle.

Liens pour les cours en ligne:

Philippe vous transmettra les liens directs pour votre inscription aux cours sur Zoom, et lorsque votre inscription et votre paiement seront complétés, le lien et les autres informations pour accéder au cours en ligne vous seront transmis directement par la plateforme Zoom.

Cours de perfectionnement :

En attendant le retour des cours de taïchi au zendo de  l’IPCAM, Philippe Gagnon donne plusieurs cours de perfectionnement en taichi, sur semaine et les samedis, qui sont présentement offerts en ligne (plateforme Zoom). Vous trouverez tous les détails de ces cours sur 

https://taichinuances.com/Horaire-Schedule-2021-PDF

Pour vous y inscrire, veuillez vous adresser directement à Philippe Gagnon en lui écrivant à  info [a commercial] taichinuances [point] com

Ceux qui connaissent la forme peuvent s’inscrire en tout temps.


L’instructeur pour ce cours, Philippe Gagnon, est membre de la sangha de la Maison de Pleine Conscience. Il s’adonne à l’art du taijiquan depuis 45 ans, ayant étudié auprès de maîtres réputés au Canada comme en Chine (Taiwan, Hong Kong, Chine continentale), où il a séjourné pendant plusieurs années. Il a enseigné et donné des ateliers sur plusieurs continents. La forme enseignée sera la forme Yang modernisée qu’il a perfectionnée pendant 23 ans auprès de maître Moy Lin-shin. Ce cours est pour lui une occasion d’approfondir et de partager les bienfaits de sa propre démarche dans la pratique de la pleine conscience.


Mesures particulières, COVID-19 – La participation aux cours en salle est sujette aux consignes des Centres qui nous reçoivent. Des normes d’allée et venue, de distanciation et de port de masque sont en vigueur à la Maison du Citoyen comme au Patro Villeray et devront être observées par tous les participants. Nous avons réservé de très grandes salles, mais le nombre de participants sera limité à 16 personnes. L’accès aux locaux sera réservé aux personnes inscrites. Une liste de présence avec votre courriel et numéro de téléphone est requise, pour satisfaire les exigences de la Santé Publique. Cette liste sera communiquée à la Santé Publique seulement en cas d’éclosion de COVID-19, et servira à retracer les individus qui auraient pu être en contact avec un cas positif. Votre coopération contribuera à minimiser les risques de propagation et constituera un apport précieux aux efforts collectifs pour protéger la santé de tous et en particulier celle des personnes plus vulnérables.


En tant que participant ou participante, vous êtes invité.e à prendre connaissance du texte suivant, dont les modalités constituent une condition de votre inscription et participation au cours :

IMPORTANT – PRISE EN CHARGE DES RISQUES – COVID-19

En vue de ma participation au cours de tai chi donné par Philippe Gagnon (ou son/sa remplaçante) :

Ayant pris conscience de mes propres limites et des risques associés à toute activité physique,  notamment à la pratique du tai-chi, j’ai pris soin de poser les questions qui étaient pertinentes pour moi et de m’informer d’avantage quant à ces risques.

Je prends la charge entière de ces risques et de mes limites, et je conviens que c’est à moi :

  • de m’assurer que ma condition de santé physique et mentale me permet de faire les exercices proposés,
  • d’être attentive ou attentif à l’exigence ou l’effet des postures ou mouvements lors des apprentissages afin de minimiser les risques, et
  • de m’arrêter ou de réduire ma participation lorsqu’il est prudent de le faire ou dès que je ressens une douleur ou un malaise.

Je prends l’entière responsabilité pour mon bien-être et ma santé, mes expériences et interactions avec les autres, et pour la gestion des circonstances imprévisibles pendant et après le cours, à l’exonération entière de l’instructeur (Philippe Gagnon), son/sa remplaçant.e., selon les normes usuelles, pour toute réclamation en lien avec les risques liés à ma participation. Ceci s’applique en particulier aux risques d’infection du coronavirus (Covid-19). Je conviens de divulguer en confidentialité à l’instructeur toute condition médicale qui pourrait compromettre ma participation au cours ou celle d’autres participants. Je conviens de lire et de respecter toutes les consignes de santé et sécurité en vigueur, telles qu’affichées sur les lieux et locaux d’enseignement du cours, ou transmises par écrit ou verbalement par l’instructeur.

Nos dix prochaines activités :

17 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
17 Août 2022 - 19:00 : Méditation du mercredi soir
18 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
18 Août 2022 - 19:00 : Thursday evening meditation
19 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
22 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
22 Août 2022 - 19:00 : Méditation du lundi soir
23 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
24 Août 2022 - 7:30 : Méditation du matin
24 Août 2022 - 19:00 : Méditation du mercredi soir
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992