Initiation à la méditation de Pleine Conscience

Formulaire d'inscription
Novembre
Inscriptions fermées -
En cours

Avec Sylvie Roy
animatrice à la MPC-IPCAM
Mardis 12, 19 et 26 novembre 2019
19h00 - 21h

Paiement
60$ pour les trois rencontres

Étudiants à temps plein  : Réduction de 50% sur présentation d'une carte officielle

Les participants sont invités à participer gratuitement à nos séances régulières de méditation pendant la durée de l’atelier.

Description

Méditer ne se fait pas seulement dans une salle de méditation. Cela se vit et se pratique à tout moment, durant chacune de nos activités quotidiennes. Que nous soyons assis, debout, allongé ou marchant, nous restons conscients de la position de notre corps et de l'attitude de notre esprit. Nous le demeurons grâce à notre respiration qui ramène notre esprit ici et maintenant.

Trois soirées pour s'initier aux bases de

  • la respiration en pleine conscience
  • la méditation assise, guidée ou silencieuse
  • la marche méditative
  • les mouvements en pleine conscience
  • la relaxation totale.

Notes

SVP, veuillez nous aviser de toute annulation le plus tôt possible, ce qui nous permettra d'accepter une autre personne.
Contrairement à la formation Gestion du Stress (GSFPC), cet atelier n'est pas un préalable suffisant pour s'inscrire au cours Soigner en Pleine Conscience.

Nos dix prochaines activités :

23 Novembre 2019 - 9:00 : JPC - Sortir de l'ignorance
23 Novembre 2019 - 10:00 : Enseigner en PC (inscriptions requise)
25 Novembre 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
25 Novembre 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
26 Novembre 2019 - 15:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
27 Novembre 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
28 Novembre 2019 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
28 Novembre 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
Pour bien méditer, on devrait beaucoup sourire.
- Thich Nhat Hanh