Gestion du stress et Pleine Conscience

Onglets principaux

10 Janvier 2017 - 23:30 à 11 Janvier 2017 - 2:00

Inscription requise

Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien.

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Nos dix prochaines activités :

11 Novembre 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
12 Novembre 2019 - 15:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
13 Novembre 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
14 Novembre 2019 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
14 Novembre 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
16 Novembre 2019 - 10:00 : Enseigner en PC (inscriptions requise)
18 Novembre 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
Notre respiration unit notre corps notre esprit, de manière que nous puissions être véritablement vivant, véritablement présent à la vie.
- Thich Nhat Hanh