Groupe de méditation de Pleine Conscience de l'Hôpital Ste-Mary

Onglets principaux

06 Septembre 2017 - 15:00 à 17:00
Tous les mercredis - Sessions 2017-2018 - 6 sept 2017 au 27 juin 2018
Pause d'été en juillet - août
Reprise: 5 sept 2018
Groupe de méditation de Pleine Conscience de l'Hôpital Ste-Mary 
avec Dr Suzanne Lamarre, chef du département de psychiatrie et Lily Gozlan, enseignante à l'Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal 

La méditation de Pleine Conscience est un outil de thérapie alternatif à présent reconnu et largement recommandé pour réduire le stress, l'anxiété, l'épuisement professionnel, prévenir la dépression et ses rechutes.

Des rencontres ont lieu tous les mercredis à l’IPCAM, de 15h00 à 17h00, au cours desquelles sont enseignées, expérimentées et pratiquées:

Nos dix prochaines activités :

20 Juin 2018 - 19:00 : Méditation du mercredi
21 Juin 2018 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
21 Juin 2018 - 19:00 : Thursday evening meditation
22 Juin 2018 - 9:30 : Soigner en PC - Pratique
25 Juin 2018 - 13:00 : Méditation du lundi PM
25 Juin 2018 - 19:00 : Méditation du lundi
27 Juin 2018 - 19:00 : Méditation du mercredi
28 Juin 2018 - 19:00 : Thursday evening meditation
02 Juillet 2018 - 13:00 : Méditation du lundi PM
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992