Séances régulières de méditation

Séances régulières de méditation

Matinées - du lundi au vendredi : 7h30 à 8h15  (Accueil à partir de 7h15)

• méditation assise guidée
• méditation marchée ou mouvements de Pleine Conscience
• méditation assise silencieuse
• Chanson

Lundi soir 19h - 20h30 (Accueil à partir de 18h45)

• méditation assise guidée
• méditation marchée
• méditation assise silencieuse
• mouvements de Pleine Conscience
• lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
• partages

Mercredi PM 14h - 16h Groupe de pratique de Pleine Conscience - Hôpital St-Mary & MPC-IPCAM

• méditation assise guidée
• partages
• méditation marchée
• mouvements de Pleine Conscience
• partages
• Relaxation totale

Mercredi soir 19h - 21h  (Accueil à partir de 18h45)

• méditation assise guidée
• méditation marchée
• méditation assise silencieuse
• chants et lecture - sûtra (texte bouddhique) ou extrait d'un ouvrage de Thich Nhat Hanh
• enseignement relié aux thèmes des Journées de Pleine Conscience - Suivi continu souhaitable
• discussion du dharma

Jeudi  19h - 20h30 (en anglais)   (Accueil à partir de 18:45)

• guided sitting meditation 
• walking meditation
• mindful mouvements
• silent guided meditation 
• reading and sharing

Assis-e sous l’arbre de la bodhi,
Je m’ancre solidement dans la Pleine Conscience,
Libéré-e de toute distraction.