Séances de méditation et rencontre d'information

Vous êtes bienvenus à nos séances régulières de méditation. Aucune pré-inscription n'est requise.

Rencontre d'information
Premier lundi du mois, 18h - 18h45
Informations sur la notion de Pleine Conscience (mindfulness), sur notre pratique méditative et sur nos activités. Les participants sont invités à participer gratuitement à la soirée de méditation qui suit à 19h.

Séances régulières de méditation
6$ / séance.
Un don supplémentaire pour la location du local est grandement apprécié!
Réduction de 50% pour les étudiants à temps plein sur présentation de la carte étudiante.
Note : Les soirées de méditation débutent à 19h00.
Nous fermons les portes à 18h55 pour permettre à chacun de se déposer tranquillement.
Port de chaussettes/bas obligatoire dans le zendo.    

Lundi 13h - 15h

• méditation assise guidée
• méditation marchée
• méditation assise silencieuse
• mouvements de Pleine Conscience
• lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
• partages

Lundi 19h - 21h

• méditation assise guidée
• méditation marchée
• méditation assise silencieuse
• mouvements de Pleine Conscience
• lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
• partages

Groupe de pratique de Pleine Conscience - Hôpital St-Mary & MPC-IPCAM
Mercredi 14h - 16h

• méditation assise guidée
• partages
• méditation marchée
• mouvements de Pleine Conscience
• partages
• Relaxation totale
   

Mercredi 19h - 21h

• méditation assise guidée
• méditation marchée
• méditation assise silencieuse
• chants et lecture - sûtra (texte bouddhique) ou extrait d'un ouvrage de Thich Nhat Hanh
• enseignement relié aux thèmes des Journées de Pleine Conscience - Suivi continu souhaitable
• discussion du dharma

Jeudi  11h00 - 12h30 - NOUVELLES HEURES 

• méditation assise guidée
• méditation marchée
• mouvements de Pleine Conscience
• lecture et partages

Jeudi  19h - 20h30 (en anglais)

• guided sitting meditation 
• walking meditation
• silent guided meditation 
• mindful mouvements
• reading and sharing

Voir les formules d'ABONNEMENTS 

STATIONNEMENT: Il est possible de stationner gratuitement à l'est ou à l'ouest de Côte-des-Neiges, sur la rue Linton, l'avenue Van Horne, ou un peu plus loin devant le parc Kent, sur l'avenue du même nom.

Assis sous l’arbre de la bodhi,
Je m’ancre solidement dans la Pleine Conscience,
Libéré de toute distraction.