Initiation à la méditation de Pleine Conscience - 3 séances

Formulaire d'inscription
Février 2020
Inscriptions ouvertes

Avec Denyse Bernard
animatrice à la MPC-IPCAM
Dimanches 16, 23 février et 1er mars 2020
19h00 - 21h

Avec Diane Lachapelle
animatrice à la MPC-IPCAM
Dimanches 19, 26 janvier et 2 février 2020 - EN COURS
19h00 - 21h

Paiement
60$ pour les trois rencontres

Étudiants à temps plein  : Réduction de 50% sur présentation d'une carte officielle

Les participants sont invités à participer gratuitement à nos séances régulières de méditation pendant la durée de l’atelier.

Description

Méditer ne se fait pas seulement dans une salle de méditation. Cela se vit et se pratique à tout moment, durant chacune de nos activités quotidiennes. Que nous soyons assis, debout, allongé ou marchant, nous restons conscients de la position de notre corps et de l'attitude de notre esprit. Nous le demeurons grâce à notre respiration qui ramène notre esprit ici et maintenant.

Trois soirées pour s'initier aux bases de

  • la respiration en pleine conscience
  • la méditation assise, guidée ou silencieuse
  • la marche méditative
  • les mouvements en pleine conscience
  • la relaxation totale.

Notes

SVP, veuillez nous aviser de toute annulation le plus tôt possible, ce qui nous permettra d'accepter une autre personne.
Contrairement à la formation Gestion du Stress (GSFPC), cet atelier n'est pas un préalable suffisant pour s'inscrire au cours Soigner en Pleine Conscience.

Nos dix prochaines activités :

27 Janvier 2020 - 19:00 : Méditation du lundi
28 Janvier 2020 - 10:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
29 Janvier 2020 - 19:00 : Méditation du mercredi
30 Janvier 2020 - 11:00 : Méditation du jeudi MATIN
30 Janvier 2020 - 19:00 : Thursday evening meditation
03 Février 2020 - 13:00 : Méditation du lundi PM
03 Février 2020 - 18:00 : Rencontre d'information
Toutes les choses merveilleuses que tu cherches: bonheur, paix et joie, tu peux les trouver en toi. Tu n'as pas besoin de les chercher ailleurs.
- Thich Nhat Hanh